降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
习近平主持中共中央政治局第一次集体学习****** 习近平主持中共中央政治局第一次集体学习 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 乐发彩票规则美国两艘导弹级驱逐舰穿越台海 外交部：全程掌握 2024-06-02 乐发彩票官网平台俄乌领导人针锋相对隔空喊话 各自为对话开条件 2024-09-27 乐发彩票网投德国运动员收到中药香囊：上面绣着"福"字 称要"永远珍藏" 2024-12-13 乐发彩票官方内蒙古体育局亮相2019斯迈夫国际体育消费展览会 2024-07-20 乐发彩票客户端中考模拟卷被“饿了么”广告植入 2024-03-20 乐发彩票开户小车失控撞护栏 司机遭一“箭”穿喉奇迹生还 2024-03-23 乐发彩票网址“一个中国”原则上建交的萨尔瓦多 驻华使馆开馆 2024-08-24 乐发彩票登录租房贷：资金供给一旦断裂 链条上各环节无一幸免 2024-01-17 乐发彩票手机版APP首只科创主题基金易方达科技创新基金配售比例为9.75% 2024-09-14 乐发彩票攻略为孩子辞职在家 丈夫却另结新欢 2024-09-16 乐发彩票计划群满满中国范！法国冬奥运动员把锦鲤印上头盔：希望中国人喜欢 2024-03-03 乐发彩票手机版伦敦机场附近浓烟滚滚 2024-02-02 乐发彩票充值处于哺乳期的赵丽颖深夜给何炅送生日祝福，友情令人羡慕 2024-02-24 乐发彩票玩法【每日一习话】脚踏实地，埋头苦干，积跬步以至千里 2024-08-13 乐发彩票注册网倪大红扮苏大强拍广告 2024-10-17 乐发彩票app女子价值9000元的宠物鸡 被人偷宰准备下锅(图) 2024-02-04 乐发彩票计划 游戏更新太慢？ 官方承诺《Apex英雄》会有新模式 2024-10-23 乐发彩票官方网站亲历:美国儿童游泳大赛 2024-12-12 乐发彩票走势图央行4月29日不开展公开市场操作 2024-06-18 乐发彩票必赚方案李光斗:大火改变法国像911改变美国 2024-11-26 乐发彩票官网网址 青岛3岁神童走红，“神童教育”的背后，是家长们的专权！ 2024-06-05 乐发彩票下载话题：动画当中最让你觉得无可奈何的桥段 2024-05-08 乐发彩票软件习近平会见吉尔吉斯斯坦总统热恩别科夫 2024-08-09 乐发彩票论坛陈意涵：自律才使人别有风韵 2024-01-16  ) 乐发彩票地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
